【去健身房练腿完事后为什么胳膊也会感觉没力气了】这个主要还是取决于你用的什么动作进行的锻炼，一般腿部训练的动作像深蹲 ， 负重蹲，弓箭步等动作 。如果你只是进行腿部训练的时候手臂会有无力感，这说明你的目肌力不够集中，锻炼中建议先锻炼大肌肉群的运动，达到对肌肉的控制力之后再进行其他动作的训练，不要盲目再网上学别人的训练方案 。因为有的方案不是针对所有人都可行的 ， 运动计划应针对个人而制定 。

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