悬垂举腿主要锻炼什么部位 2024-04-21 悬垂举腿 文章插图 【悬垂举腿主要锻炼什么部位】悬垂举腿主要锻炼下腹 。要做到对腹肌训练有效,避免受伤,把握规范动作,循序渐进训练 。需较强上肢力量,对初练者,尤其体重大,或握力差的人,不要急于训练该动作 。 推荐阅读 力克解酒吗 过热蒸汽锅炉的满水事故主要危害是什么 肯氏分类主要分为哪四大类 石灰乳的主要成分 商帮的主要特点 树皮的主要成分是纤维素吗 和若铁路以桥代路的主要目的 买酸奶主要看什么成分 气的分类 什么和什么是我国最主要的两条河流被称为什么