男性腰疼不仅仅因为肾虚 男性慢性腰疼的饮食疗法

中国人特别注重肾的健康,中医中有肾虚的说法,尤其对于男性来说,一旦肾虚就会影响身体健康的很多方面,比如造成腰痛 。因此很多男性出现腰痛的症状时都认为是肾虚了,需要补肾 。那么,男性腰疼一般是什么原因呢?如何治疗?
导致男人肾虚的原因有哪些?
【男性腰疼不仅仅因为肾虚 男性慢性腰疼的饮食疗法】那么男性腰痛真的是因为肾虚吗?其实造成男性腰痛的原因有很多,不仅仅是肾虚 。
过度劳累:经常加班熬夜,睡眠不足、饮食不规律,身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛 。
腰肌劳损:如果你的工作需要长期的站立,或需经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛 。
坐姿问题:与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿,也很容易出现腰痛 。很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿 。
泌尿系统感染:男人泌尿系统感染也会引起腰痛,衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因,主要表现为腰痛、腰酸,严重的疼痛感会放射到会**,同时有尿痛、尿频等症状,男性泌尿感染如果不及时治疗的话,会引发膀胱炎、前列腺炎等病症,严重的会导致不育 。另外,泌尿结石、结核等疾病,也会导致男人腰痛 。
男性急性腰疼的治疗方法
如果发生急性腰痛,第一时间就要采取让身体舒服的姿势,安静修养 。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势 。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾,以缓解疼痛 。要根据情况冷敷3天左右,此期间注意不淋浴和泡澡 。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起 。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质,相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜 。急性腰痛的时候,肌肉突然收缩伤及肌膜,引发肌膜炎,就产生疼痛 。这种疼痛大概一周左右就可以治愈,此期间注意不要给腰部施加压力 。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间,但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降,一旦不注意,疼痛又会发作 。所以,腰不痛的时候要注意锻炼腰肌,促进腰部血液循环,及时排出腰部老旧废物 。
男性慢性腰疼的饮食疗法
1、杜仲煲猪腰:杜仲30克,猪腰1—2个,加适量水共煲汤服用 。适用于肾虚腰痛 。
2、胡椒根蛇肉煲:胡椒根50克,蛇肉250克,共煲汤,调味服食 。适用于寒湿腰痛 。
3、海带25g,荔枝15g,小茴香15g 。加水共煮,每日饮服一次 。
4、生韭菜(或根)500g 。捣汁温服,每次500ml,每日2次 。
5、淡菜300g 。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙 。
6、芝麻15g,大米100g 。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥 。每日一剂,供早餐食用 。

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